Tien tips om je kinderen bij echtscheiding te helpen
Je kind helpen bij een echtscheiding kan één van de moeilijkste
taken zijn waarmee u als ouder kan geconfronteerd worden. Hierna
volgt een korte lijst met praktische tips die je door deze moeilijke
periode heen kunnen helpen.
1. Wees eerlijk. Laat je kind niet geloven dat ‘vader weg is
voor het werk’ of ‘alles fantastisch zal zijn’. Kinderen zijn
erg scherpzinnig. Ze merken het als een ouder iets tracht te
verbergen, zelfs als het de bedoeling is hun gevoelens te
sparen. Kinderen hebben behoefte aan eenvoudige eerlijke
antwoorden die zij kunnen begrijpen, zonder iemand de
schuld te geven of slecht te maken.
2. Laat uw kind weten dat het niet zijn fout is. Alle kinderen
veronderstellen dat zij verantwoordelijk kunnen zijn voor de
scheiding. Kinderen moeten zacht en herhaaldelijk worden
verzekerd tijdens de eerste paar jaren dat de scheiding een
beslissing is van de ouders die niets te maken heeft met het
gedrag van de kinderen.
3. Luister aandachtig. Kinderen hebben vele vragen, gevoelens,
veronderstellingen en zorgen over de echtscheiding. Vele
ouders vinden het moeilijk om eenvoudig stil te zitten
luisteren naar hun kinderen zonder hen te onderbreken met
een ‘los het op’-zin. Kinderen hebben er nood aan te voelen
dat ze worden gehoord met geduld en onafgeleide aandacht.
4. Laat je kind weten dat het OK is hoe het ook reageert op de
scheiding.
Veel kinderen verbergen hun gevoelens van droefheid,
woede of verwarring omdat ze bang zijn dat deze gevoelens
hun ouders van hun stuk zullen brengen. Kinderen moeten
weten dat al hun gevoelens aanvaardbaar zijn.
5. Laat je kind weten dat het normaal is dat het wenst dat zijn
ouders terug samen zouden komen. Kinderen kunnen zich
beschaamd voelen over deze heel normale wens. U kan uw
kind uitleggen dat het weinig waarschijnlijk is dat mensen
die eens gescheiden zijn ooit nog samen komen, maar hun
wens om verzoening is heel normaal.
6. Stel uw kind gerust omtrent zijn persoonlijke veiligheid.
Veel kinderen zijn bezorgd of er na de scheiding van hun
ouders voor hen nog voldoende eten zal zijn, onderdak of
kleding. Kinderen die leven met alleenstaande ouders
kunnen nood hebben aan geruststelling dat zij een plan heeft
om het kind te beschermen in geval van brand, “inbrekers”
of “geesten”.
7. Vraag uw kind naar hun vriendjes wiens ouders ook
gescheiden zijn. Dit is een goede manier om te leren over de
angsten van uw kind en zijn veronderstellingen over
gescheiden ouders, en geeft je de mogelijkheid om
misvattingen op te ruimen en uw kind eraan te herinneren
dat ook andere kinderen hebben meegemaakt wat zij nu
meemaken.
8. Plaats uw kind niet in het midden of tracht het niet te
dwingen om partij te kiezen. Zeg niets over je ex als uw
kind het kan horen. Laat je kind geen boodschappen
overbrengen naar je ex. Kinderen moeten de mogelijkheid
hebben om van beide ouders te kunnen blijven houden.
Als een ouder de affectie van een kind voor de andere ouder
afwijst, zal het kind zich beginnen terug te trekken,
oneerlijk worden of depressief.
9. Besteed tijd met vrienden die om u geven. Een
ondersteunend netwerk kan verhinderen dat uw kind uw
vertrouweling wordt en zich verantwoordelijk voelt voor uw
emotioneel welzijn. Het kan u ook een grotere
frustratietolerantie geven voor wat kinderen in het leven van
elke dag doen.
10. Lees samen en bespreek een boek over echtscheiding voor
kinderen. Dit zal u helpen om uw kind belangrijke aspecten
uit te leggen en anderzijds uw kind helpen om vragen te
formuleren waarvoor het soms de woorden niet vindt.
Vertaling: Mark
Lois V. Nightingale, Ph.D.
Lois V. Nightingale, Ph.D. Clinical Psychologist (lic#
PSY9503), Director of the Nightingale Counseling Center in
Newport Beach and Yorba Linda, Calif.
www.nightingalecounseling.com. She is also a national speaker and
the author of several books, including, My Parents Still Love Me
Even Though They're Getting Divorced.
